1. Спроси себя: что мне надо сейчас для счастья

2. Сделай что-нибудь для физического тела. Выпей стакан чистой воды. Сделай пару упражнений (ты точно знаешь какие)
3. Вспомни что-то, что тебя радует.
Для этого хорошо держать под рукой фотографии твоих любимых людей. Глядя на эти фотографии понимаешь, что счастье есть.

4. Интеллектуально подзарядись.
Прочти еще одну обучающую статью.
Выучи наизусть несколько вдохновляющих цитат. Пускай живут внутри твоего подсознания и действуют на мышление.

5. Для души.
Помоги кому-то. Позвони и скажи, что ты любишь кого-то. Поддержи кого-то, кому плохо. Просто позвони и поддержи. Поблагодари Бога и попроси его о чем-то для себя и для других.

Эти 5 действий — помогут тебе поднять уровень счастья у тебя и в мире.

Интересное по теме:

20 важных вещей, о которых необходимо знать в свои 20 лет 12 простых способов максимально стимулировать работу мозга Правила жизни маленького принца. Советы по развитию уверенности в себе 40 отличных советов для мужчин, написанных просто и со вкусом